II. fokú hőségriasztás – csütörtökön és pénteken

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma, országos tisztifőorvosi feladatok ellátására jogosult főosztályvezetője az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése, valamint az EMMI Klímaváltozás és Környezeti Egészséghatás Elemző Osztály szakmai ajánlásait figyelembe véve az ország egész területére vonatkozóan 2018. augusztus 8-án szerdán 00.00 órától 2018. augusztus 10-én (péntek) 24.00 óráig II. fokú hőségriasztást adott ki.

 

A hőség fokozottan megviseli szervezetünket. A különösen veszélyeztetettekre (csecsemőkre, kisgyermekekre, 65 évnél idősebbekre és a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőkre) fokozott veszélyt jelent a kánikula, ugyanakkor a lakosság többi részének is jobban oda kell figyelnie a fokozott vízpótlásra, valamint testük hűtésére.

 

Fontos megjegyzések:

  • Kerüljük a meleget!
  • Hűtse lakását! Fontos a szobahőmérséklet mérése!
  •  Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen.
  • Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is)!
  • Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot. (Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 °C közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli – nem javasolt a túlzott légkondicionálás.)
  • A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!
  • Fontos a fokozott folyadékpótlás! Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen.
  • Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban.
  • A következő nyárra gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologató, zöld növények).
  • Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást!
  • Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben! Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben!
  • Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát!
  • Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget. Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkoholt és magas cukortartalmú italokat! Fontos a só pótlása! Lehetőleg ne fogyasszunk koffein tartalmú italokat, mert vízhajtó hatása van.
  • Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt. A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására! Ellenőrizze testhőmérsékletét!
  • Ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!
  • Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten! Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
  • Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse! Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről!

 

Ajánlások fekvőbeteg ellátó intézmények részére

  • a gyakoribb hőmérőzés (a testhőmérséklet emelkedésének ellenőrzése, illetve annak meggátlása — borogatás, gyakori test lemosás)
  • a fokozott perspiráció (izzadás) miatt fokozott folyadékpótlás per os, illetve parenterálisan,
  • a gyakoribb ágyneműcsere,
  • a meleget kísérő ájulásos tünetekre felhívni a betegek és a személyzet figyelmét,
  • a hőség miatti bőrkiütések figyelemmel kísérése és annak ellátása,
  • a krónikus betegségben szenvedők (hypertonia, krónikus vese- és májbetegek, cukorbetegek, stb.) fokozott figyelemmel kísérése,
  • az egyes kórképekben alkalmazott gyógyszerek — a hőség miatt kialakuló —hatásváltozásának figyelemmel kísérése (pl.: béta blokkolók, antihistaminok, antidepresszánsok)
  • a nem sürgős műtétek — a beteggel történt megbeszélés után — esetleges halasztása, ha tartós fekvés a beavatkozás következménye,
  • az elektrolitok ellenőrzése mindazon betegségekben, ahol a fokozott sóvesztés kockázati tényezőt jelent,
  • a szakmai szabályok figyelembe vételével, a fokozott környezeti hőhatás miatt kerüljön előtérbe az adott kórképek ellátása.
  • a munkabeosztás ésszerű megszervezése, a munkatársak megfelelő pihenése biztosítása a túlzott megterhelés elkerülése miatt.
  • az osztályokon korai szellőztetés, ventillátorok beállítása, korai sötétítés a déli oldalakon.
  • a súlyos betegek légkondicionált őrzőben történő elhelyezése.
  • a műtétre váró esetek légkondicionált előkészítőben, illetve az ambuláns ellátásra szorulók légkondicionált folyosón történő elhelyezése.
  • megfelelő mennyiségű védőital kiosztása az ápoló személyzet és az ápoltak között, ill. a hűtőkapacitást megnöveltük.
  • műszaki ügyelet megerősítése, a folyamatosan működő légkondicionálók meghibásodása esetére.